Es ocasionado por la irritación del diafragma, el músculo que se contrae y relaja para que podamos inhalar y exhalar. Se debe a que el diafragma sea constantemente golpeado o friccionado por los órganos abdominales durante el ejercicio intenso y sobre todo por errores a la hora de realizarlo:
-Tomar aire por la boca: los practicantes inexpertos, sienten que les falta el aire y llenan sus pulmones de gas, lo que provoca que el hígado se empuje hacia arriba, generando molestia en el músculo interior.
-Comer antes o durante la realización del ejercicio: provoca dilatación de órganos abdominales.
-Calmar la sed con bebidas gaseosas y muy dulces: aumenta el volumen de los órganos relacionados con la digestión.
-Control inadecuado de la respiración: ocasiona que el diafragma sufra cansancio y dolor.
-Realizar esfuerzos excesivos: el deportista, cansado, tiende a cometer los errores anteriormente descritos y a agotar el diafragma.
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